Rocco ci parla del pari tra Fiorentina e Juventus nella 3°giornata del campionato di Serie A!
Articoli
Punto J – Puntata 4
Nuova puntata della rubrica di approfondimento dedicata alla Juventus!
Ecco la scaletta:
Le prime 2 di campionatoHiguain, Khedira e Matuidi, da esuberi a titolariRabiot e Ramsey, la svolta passa da li?Fase difensivaListe Champions, Emre Can e Mandzukic fuori
MATCH REPORT | JUVENTUS – NAPOLI 4-3
Rocco ci racconta la rocambolesca partita tra Juventus e Napoli vinta all’ultimo respiro dai bianconeri!!
Coach is a DJ| Tapis Roulant.. perche no!!!!
Nella
maggior parte dei casi non serve un allenamento estremo, ma può
bastare una semplice camminata a passo sostenuto per almeno 30 min,
così facendo riuscirai a garantirti un benessere per tutto il corpo
compresa la mente.
Io
personalmente mi alleno 3 volte alla settimana con il TR duranta la
pausa pranzo, questo mi permette di non trovare scuse (caldo,
traffico ecc.), la […]
Coach is a DJ| Carboidrati.. si o no?
Proteine, grassi e carboidrati fanno parte di una sana alimentazione bilanciata. Nello specifico i Carboidrati sono la fonte Principale di energia che sostengono il funzionamento degli organi, muscoli e cervello.
Parlando di carboidrati dobbiamo distinguere i due tipi di essi, semplici e complessi.
Carboidrati
semplici:
glucosio, unità base che costituisce quasi tutti gli altri carboidrati fruttosio, frutta […]
Coach is a DJ| Respira per correre….
La respirazione credo sia la cosa più importante per un corridore, capita che l’atleta principiante si trovi senza fiato durante la corsa, questo succede perché il ritmo è troppo veloce, o magari ha una respirazione inefficiente.
Mentre stai correndo
dovresti respirare con il diaframma, così facendo avresti un consumo
di ossigeno migliore rispetto alla respirazione toracica poco
incisiva.
La […]